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About 푸름이

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“고요한 순간, 비로소 나를 만나다”아무것도 하지 않음으로써 더 단단해졌습니다.” 🎧 오늘의 마음챙김 음악 우리는 매일 많은 일들을 쫓으며 살아갑니다.해야 할 일은 쌓이고, 휴대폰 속 세상은 멈추지 않죠.그러다 문득, 숨을 고르고 싶어지는 순간이 찾아옵니다.그렇게 멈춘 자리에서 비로소 '나'를 마주하게 됩니다.이곳은 그런 순간을 위한 작은 정원입니다.마음이 조용해지는 글, 자기 돌봄의 문장, 쉼표 같은 위로가 당신을 기다리고 있어요.마음 챙김은 거창한 것이 아닙니다.오늘 하루 나를 잘 돌봐주었다면, 그걸로 충분해요.🍃 “무언가를 하느라 바빴던 내가, 아무것도 하지 않음으로써 더 단단해졌습니다.”앞으로 이 공간을 통해, 지친 하루에 온기를 건네는 글을 전할게요.당신의 하루에 조용한 평화를 더해줄 수 있기를 바라며.© 푸름 작가 | 마음 챙김의 정원매일 한 줄의 쉼표로, 당신 곁에.. 2025. 5. 29.
등불 하나 켜지는 밤, 다낭의 밤하늘 아래서-때로는 침묵이 가장 다정한 언어가 됩니다. 낮의 뜨거움이 물러난 자리,다낭의 밤이 조용히 숨을 쉽니다.불빛들은 서두르지 않고 하나씩 켜지고,바다는 하늘의 별빛을 닮아 고요히 반짝입니다.그 밤, 마음에도 작은 등불 하나가 켜졌습니다.낮 동안 무엇이든 이뤄내야 한다는 강박에 시달렸다면,밤은 그런 마음을 풀어주는 시간입니다.바닷가 벤치에 앉아 바람을 맞으며 바라본 야경.화려하진 않지만, 그래서 더 깊이 스며들었습니다.하늘 위에 뜬 별보다,사람들 사이사이 켜지는 노란 불빛들이 더 따뜻했습니다.아이 손을 잡고 걷는 엄마, 거리 공연을 보며 웃는 사람들.다낭의 밤은 그렇게 조용히 사랑을 나누고 있었습니다.무엇이든 밝게, 크게, 화려하게 만들어야만 빛난다고 믿었지만,오늘 나는 조용한 등불 하나가 마음을 밝혀준다는 걸 배웠습니다.말없이 곁에 있어주는 사람,멀리.. 2025. 5. 29.
덜 채워도 충분해, 다낭 마켓에서 배운 삶의 지혜-"덜 채워도 충분하다는 것." 넘치지 않아도 괜찮은 삶이 있다는 걸,다낭의 마켓에서 처음 알게 되었습니다.적당히 채우고, 적당히 비우며 살아가는 사람들.그리고 그 속에서 배운 한 가지 지혜:"덜 채워도 충분하다는 것."마켓의 입구를 지나면 향신료 향이 먼저 다가옵니다.그다음은 과일 박스, 생선 통, 바구니에 담긴 정겨운 목소리들.물건 하나를 두고 흥정하는 소리마저도 어느새 음악처럼 들려옵니다.누구도 급하게 움직이지 않습니다.시장 상인은 손님이 없어도 햇빛 아래 의자에 앉아 미소를 짓고,아이들은 옆에서 과일껍질을 까며 놀고 있습니다.여유와 삶이 분리되지 않은, 그 풍경이 참 따뜻했지요.이곳에선 ‘많이’보다 ‘충분히’라는 말이 더 자주 쓰이는 것 같았습니다.다섯 개 중 세 개만 팔아도 괜찮고,장사가 안 되는 날에도 “내일이 있으니까요”라.. 2025. 5. 29.
"바람이 전해준 비밀 메시지 - 다낭 노을 속 마음챙김 작전" 모든 것이 멈춘 듯한 오후.태양은 높고 바람은 느립니다. 시간마저 게으름을 피우는 듯한 이 순간,다낭의 바람이 조용히 귓가에 속삭입니다. "조급해하지 마. 지금 이 순간도 너의 삶이야."아침부터 달려왔던 걸음이 문득 멈춰 섰습니다.카페 창가에 앉아 지나가는 오토바이를 바라보다가어깨에 살며시 내려앉은 바람을 느꼈습니다.그 바람은 아무 말도 없었지만,이상하게도 내 안에 있는 무언가를 알아채고 다독이는 듯했지요.마음은 여전히 해야 할 일로 복잡했지만,바람은 말없이 ‘괜찮다’고 해주는 것 같았습니다.다낭의 오후는 빠르지 않습니다.느릿느릿 걸어가는 아이들, 점심을 마친 사람들이 노상에서 마시는 달콤한 카페쓰어다.바쁘지 않은 시간표에 따라 흐르는 도시의 리듬.처음엔 어색했습니다. 쉬어도 되나, 이렇게 아무것도 안 .. 2025. 5. 29.
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