전체 글195 맥주 두 캔 후 커피 한 잔의 고백 -이 하루를 온몸으로 버텼다는 걸. 오늘 하루도 참 애썼다, 나.누가 말해주진 않아도, 나만은 알고 있었다. 이 하루를 온몸으로 버텼다는 걸.저녁엔 맥주 두 캔을 들이켰다.감정의 빗장을 살짝 풀어주는 마법 같은 한 모금. 그리고 지금, 커피 한 잔을 손에 쥐고 앉아 오늘의 끝자락을 글로 적는다.웃고 있는 척, 괜찮은 척, 해낼 수 있을 거란 척.그 모든 척들이 모여 오늘도 하나의 ‘나’가 되었다.누군가는 이 글을 읽으며이렇게 말할지도 모른다.“나도 그래요. 나도 그렇게 살아내고 있어요.”그래서 이 고백은 부끄럽지 않다.위로받기 위해서가 아니라, **서로에게 위로가 되기 위해 꺼내는 말.**우리, 매일매일을 포기하지 않고 지나온 사람들이잖아요.맥주 두 캔 후 커피 한 잔의 이 밤, **그대에게 건네는 고백이에요.** *“우리, 참 잘 살고 .. 2025. 5. 12. 마음 챙김으로 시작된 소소한 나의 일상의 변화(관계변화,나를위한 시간) 아침에 일어나 커튼을 열 때, 창밖으로 스며드는 햇살이 참 따뜻하게 느껴졌다. 예전 같았으면 그저 또 하루가 시작됐구나 정도로만 생각했을 텐데, 요즘엔 이런 작은 순간들이 특별하게 다가온다. 어쩌면 마음 챙김이라는 것은 거창한 변화가 아니라, 이런 소소한 순간들을 알아차리는 것에서 시작되는 게 아닐까.늘 바쁘기만 했던 일상 속에서몇 달 전까지만 해도 나는 하루를 정신없이 보냈다. 아침엔 늦잠 때문에 허둥지둥 준비하고, 회사에선 밀려오는 업무에 치여 점심시간도 제대로 챙기지 못했다. 퇴근 후엔 지친 몸을 이끌고 집에 돌아와 대충 저녁을 때우고는 스마트폰만 들여다보다 잠들곤 했다.어느 날 거울을 보다가 깜짝 놀랐다. 피곤에 찌든 얼굴, 무표정한 눈빛. '내가 왜 이렇게 살고 있지?' 하는 생각이 들면서도 뭘.. 2025. 5. 12. 삶의 작은 균형을 찾아서 - 마음의 안식처 만들기(나만의 안식처 마음챙김) 하루가 끝날 무렵, 당신은 마음의 쉼터를 가지고 계신가요? 오늘은 우리 모두에게 필요한 마음의 안식처에 대한 이야기를 나누려 합니다. 당신의 마음은 늘 분주한가요?현대인의 삶은 끊임없는 경쟁과 과제로 가득 차 있습니다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 밤에 잠들기까지, 우리의 마음은 쉴 새 없이 달려갑니다. 메시지 알림, 업무 deadline, 가족의 요구사항... 마음이 쉴 틈 없이 바쁘게 움직이고 있지는 않으신가요?이런 분주함 속에서 우리는 자신만의 마음 안식처가 필요합니다. 바로 당신만의 평온함을 찾는 여정이 필요한 때입니다.나도 당신과 같은 고민을 했습니다저 역시 얼마 전까지만 해도 하루가 끝날 때면 몸은 피곤한데 마음은 여전히 분주했습니다. 침대에 누워서도 내일 해야 할 일을 생각하고, 오늘 미처 끝.. 2025. 5. 12. 일상의 소소한 순간에서 찾는 나만의 평온함 - 마음 챙김의 시작 오늘 아침, 알람 소리에 잠에서 깨어나 제일 먼저 한 일은 무엇인가요? 아마도 대부분의 사람들처럼 스마트폰을 집어 들었을 겁니다. 새로운 알림이 있는지, 밤사이 온 메시지는 없는지, 오늘의 날씨는 어떤지, 뉴스 헤드라인은 무엇인지... 정신없이 스크롤하다 보면 어느새 시간은 흘러가고, 마음은 조급함으로 채워집니다. 저는 30대 중반, 출퇴근 시간이 정해진 평범한 직장인 푸름입니다. 몇 달 전만 해도 저의 아침은 늘 서둘러 준비하고, 지하철 안에서도 끊임없이 스마트폰을 들여다보는 시간이었습니다. 하루의 시작부터 타인의 소식과 세상의 정보로 머릿속이 복잡해지면서, 정작 저 자신에게는 어떤 일이 일어나고 있는지 알아차릴 여유조차 없었죠. 그러던 어느 날, 번아웃으로 병원을 찾았을 때 의사선생님이 건넨 한마디가.. 2025. 5. 12. 괜찮아, 오늘도 나를 응원해(“괜찮아, 너 정말 잘하고 있어.”) 다시금 시작하는 이 길 위에 희망 이란 두 글자를 새겨 봅니다 _작가 푸름_ 아침에 눈을 뜨고오늘 하루를 버텨낼 마음의 준비를 할 때마다가끔은 내가 너무 작아 보여요.세상은 여전히 빠르게 흘러가고,사람들은 여전히 강해 보이는데나는 왜 이렇게 자주 흔들릴까요.그런데 말이에요,그런 나에게 오늘은 꼭 말해주고 싶어요.“괜찮아, 너 정말 잘하고 있어.”쓰러지지 않았다는 것만으로도이렇게 하루를 다시 시작하려는 것만으로도당신은 충분히 대단해요.누군가에게 잘 보이기 위해서가 아니라,내 마음을 안아주기 위해오늘 하루, 나 자신에게응원의 손을 건네보는 거예요.그리고 잊지 마세요.이 글을 읽고 있는 당신은이미 누구보다 빛나는 존재라는 걸요. 🎵 배경음악: ‘Soft Breeze – Piano solo’“하루하루를 .. 2025. 5. 11. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 39 다음
