일상의행복2 일상의 작은 승리들 :내가 나에게 보내는 비밀 축하 메시지 오늘도 나는 몇 번의 승리를 경험했다. 아무도 알아채지 못한, 그러나 나에게는 의미 있는 작은 승리들.아침에 알람을 듣고 바로 일어난 것. 어제보다 10분 일찍 출발한 것. 회의에서 평소라면 말하지 않았을 내 생각을 조용히 꺼낸 것. 퇴근길에 마주친 이웃에게 먼저 미소 지은 것. 저녁 먹기 전 5분이라도 스트레칭한 것.이런 사소한 순간들은 대개 흘러가 버리고, 하루가 끝날 때쯤이면 잊힌다. 하지만 나는 이제 이 순간들을 놓치지 않는다. 마치 비밀요원이 중요한 정보를 수집하듯, 나는 하루 동안의 나만의 작은 승리들을 기록한다.작전명: 자기 승리 포착 프로젝트처음 이 '비밀 프로젝트'를 시작한 건 우연이었다. 매일 반복되는 일상에 지쳐가던 어느 날, 무심코 메모장을 펼쳐 그날의 '잘한 일'을 적어보았다. 대.. 2025. 5. 17. 삶의 작은 균형을 찾아서 - 마음의 안식처 만들기(나만의 안식처 마음챙김) 하루가 끝날 무렵, 당신은 마음의 쉼터를 가지고 계신가요? 오늘은 우리 모두에게 필요한 마음의 안식처에 대한 이야기를 나누려 합니다. 당신의 마음은 늘 분주한가요?현대인의 삶은 끊임없는 경쟁과 과제로 가득 차 있습니다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 밤에 잠들기까지, 우리의 마음은 쉴 새 없이 달려갑니다. 메시지 알림, 업무 deadline, 가족의 요구사항... 마음이 쉴 틈 없이 바쁘게 움직이고 있지는 않으신가요?이런 분주함 속에서 우리는 자신만의 마음 안식처가 필요합니다. 바로 당신만의 평온함을 찾는 여정이 필요한 때입니다.나도 당신과 같은 고민을 했습니다저 역시 얼마 전까지만 해도 하루가 끝날 때면 몸은 피곤한데 마음은 여전히 분주했습니다. 침대에 누워서도 내일 해야 할 일을 생각하고, 오늘 미처 끝.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
