알파세대1 Z세대·알파세대를 위한디지털 디톡스 명상법 Z세대·알파세대를 위한디지털 디톡스 명상법📱 하루 7시간 스마트폰을 보는 당신, 디지털 중독일까요?Z세대(1997-2012년생)와 알파세대(2013년생 이후)는 태어날 때부터 디지털과 함께 자란 '디지털 네이티브'입니다. 하지만 2025년 현재, 디지털 피로감과 스마트폰 중독이 이들 세대의 가장 큰 고민으로 떠올랐습니다. 무한 스크롤, 알림 지옥, 비교 문화에 지친 MZ세대를 위한 특별한 디지털 디톡스 명상법을 소개합니다! 💡 디지털을 완전히 끊는 게 아니라, 건강하게 사용하는 방법을 찾아봅시다!📊 Z세대·알파세대 디지털 사용 현황 (2025년)🔍 충격적인 통계들📱 하루 평균 스크린 타임: 7시간 23분 (전 세대 평균 4시간 41분)🔔 하루 받는 알림 개수: 평균 144개 (3분마다 1번씩).. 2025. 5. 28. 이전 1 다음