마음도 쉴 수 있는 공간, 휠링의 시간

"코드명: 마인드 오아시스. 임무: 베트남에서 마음을 챙겨라."

 

베트남 다낭, 오후 3시 15분.

 

모든 스파이에게는 안전가옥이 필요하다. 물리적인 공간만이 아니라, 마음이 쉴 수 있는 은신처. 현장 임무의 강도가 높아질수록 정신적 안정을 찾는 시간이 더욱 중요해진다. 오늘의 임무는 베트남의 열기 속에서 마음의 휴식처를 찾는 것.

 

 

"요원의 첫 번째 은신처: 한강 카페"

다낭 한복판에 위치한 '한강 카페'. 이름만 들으면 한국적인 것 같지만, 베트남의 감성이 물씬 묻어나는 곳이다. 커다란 창문으로 들어오는 빛, 초록의 식물들, 그리고 시원한 에어컨 바람.

창가 자리에 앉아 베트남 커피 한 잔을 주문했다. 이미 소개했던 카페 수아다(연유 커피)는 이곳에서 마시면 또 다른 맛이다. 열기로 가득한 거리와 달리, 이곳은 마치 시간이 느리게 흐르는 듯한 공간.

 

한강 카페의 여유로운 공간. 식물과 자연광이 어우러진 힐링 공간.

 

 

"요원의 두 번째 관찰: 베트남식 여유"

한국은 지금 장마철로 비가 많이 내린다고 한다. 온라인으로 확인한 서울의 날씨는 흐리고 비. 반면 베트남 다낭은 뜨거운 태양과 습도와의 싸움이 계속되고 있다. 하지만 현지인들은 이런 열기에도 불구하고 어딘가 여유로워 보인다.

카페에 앉아 창밖을 바라본다. 느린 템포로 움직이는 사람들, 나무 그늘 아래 모여 앉아 담소를 나누는 노인들, 더위에도 느긋하게 바구니 배를 젓는 어부. 그들은 바쁘게 흐르는 시간 속에서도 자신만의 페이스를 유지하고 있다.

 

"임무 진행 중: 마음 챙김 기술 획득"

가만히 내 호흡에 집중해 본다. 들이쉬고, 내쉬고. 이 순간에만 집중하는 마음 챙김 명상. 현장일의 피로, 타지 생활의 소소한 어려움들, 그리고 때때로 밀려오는 고독감. 이 모든 것들이 호흡과 함께 흘러가게 내버려 둔다.

더운 날씨에 차가운 음료 한 잔, 느긋한 현지 음악, 그리고 이 순간에 온전히 머무르는 경험. 이것이 바로 베트남에서 찾은 나만의 마음 챙김.

차가운 커피 한 잔과 함께하는 마음 챙김의 시간. 열대 기후의 베트남에서 찾은 고요함.

 

커피 한 잔의 여유

 

"요원의 세 번째 발견: 불교의 영향"

베트남은 불교의 영향이 강한 나라다. 거리 곳곳에 자리한 사원들과 작은 제단들은 그들의 정신세계를 엿볼 수 있게 해 준다. 가끔은 이런 사원을 방문해 고요함 속에 머무르는 것도 좋은 마음 챙김 방법이다.

카페 테이블에 앉아 노트를 꺼내 오늘의 감정, 생각, 경험을 기록해 본다. 이것도 일종의 자기 성찰이자 마음 챙김이다. 때로는 글로 써 내려가는 것만으로도 복잡한 마음이 정리되는 느낌.

 

 

"요원의 네 번째 기술: 감각에 집중하기"

히에우(지호)가 추천해 준 방법이다. 다섯 가지 감각에 순서대로 집중하는 것.

시각: 창 밖으로 보이는 오토바이의 물결, 다양한 색상의 건물들
청각: 카페에 흐르는 잔잔한 음악, 멀리서 들려오는 거리의 소리
촉각: 차가운 커피 잔의 감촉, 의자의 부드러운 쿠션
후각: 커피 향, 가끔씩 스쳐 지나가는 이국적인 향신료 냄새
미각: 달콤 쌉싸름한 커피 맛, 함께 먹는 과일의 달콤함

이렇게 감각에 온전히 집중하는 순간만큼은 과거의 걱정이나 미래의 불안에서 벗어나 온전히 현재에 머물 수 있다.

 

"임무 완료: 마음의 안전가옥 설립"

타지에서의 생활은 언제나 도전의 연속이다. 낯선 언어, 다른 문화, 익숙하지 않은 환경. 이런 상황에서 자신의 마음을 챙기는 것은 선택이 아닌 필수다.

베트남의 열기 속에서도 마음의 시원함을 찾는 방법을 조금씩 터득하고 있다. 한국의 비 내리는 장마철과는 다른 환경이지만, 마음 챙김의 본질은 같다. 지금 이 순간에 온전히 머무르는 것.

카페를 나서며 다시 한번 깊은숨을 들이마신다. 베트남의 뜨거운 공기가 폐 속으로 들어온다. 그리고 천천히 내뱉는다. 이 순간, 여기, 지금. 이것이 마음 챙김의 시작이다.

 

다낭 카페에서 바라다본 저녁 노을 풍경 -형형 색색 아름다움을 자아내다.

 

 

 

 

하루를 마무리하는 다낭의 석양. 마음 챙김과 함께하는 완벽한 마침표.

오늘의 작전은 성공적이다. 베트남에서 찾은 마음의 안전가옥, 이곳에서 나는 언제든 재충전할 수 있다.

 

"요원 서 윤, 내면의 평화를 위한 다음 임무를 기다리는 중..."